沖調(diào)奶粉注意五點

我們一直提倡母乳喂養(yǎng)，但并非所有媽媽都能滿足母乳喂養(yǎng)的條件，常常因為疾病或者母乳不足等原因采用混合或人工喂養(yǎng)。奶粉喂養(yǎng)也不是一件簡單的事情，需要注意的地方很多。

　　1.濃度適宜。一定要按照奶粉包裝上的建議比例沖調(diào)奶粉，不要擅自增加或降低奶粉濃度，奶液過稀或過濃都不利于寶寶的健康成長。奶液過稀營養(yǎng)素和能量太低，長期食用影響寶寶生長發(fā)育;而奶粉沖調(diào)太濃，會加重孩子腎臟負(fù)擔(dān)，增加患腎結(jié)石、腸壞死的風(fēng)險。

　　2.水溫適中。多數(shù)奶粉的沖調(diào)水溫都建議低于70℃，普遍為40℃~55℃之間，甚至更低，目的是最大程度地保護奶粉中各營養(yǎng)物質(zhì)的活性。這個溫度區(qū)間沖調(diào)的奶粉溶解度相對理想，沖調(diào)之后能夠很快達到寶寶入口的適宜溫度。

　　3.正確順序。正確的沖調(diào)步驟是先加水調(diào)整水溫，再根據(jù)孩子的奶量和奶瓶刻度正確調(diào)整水量，最后按照奶粉罐上的指示加入適量奶粉，水平搓動旋轉(zhuǎn)奶瓶，使奶粉溶解。

　　4.不能再次煮沸。再煮沸會使奶粉中的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)生變化，失去原有的營養(yǎng)價值。建議奶粉沖調(diào)后應(yīng)在1小時內(nèi)喝完，冷藏條件下最多保存2小時。

　　5.白開水沖調(diào)。很多家長認(rèn)為礦泉水富含礦物質(zhì)，所以選擇礦泉水。實際上，奶粉中的礦物質(zhì)本身就能夠滿足寶寶需求，若再用礦泉水沖調(diào)，反而使奶液中的礦物質(zhì)超標(biāo)，引發(fā)寶寶消化不良，還可能對其腎臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，建議采用自來水。普通自來水煮沸后，放涼再用來沖調(diào)奶粉即可，方便快捷。當(dāng)然，如果發(fā)現(xiàn)家中飲用水異常時(如顏色、氣味、口感)，也可以采用純凈水沖調(diào)奶粉。